Basis sind neueste Erkenntnisse aus der Hirnforschung basierend auf dem Prinzip, dass jeder unserer Gedanken die Struktur unseres Gehirns verändert. Es liegt also an uns, ob wir eine Veränderung in die positive oder negative Richtung einschlagen. Angst ist demnach ein unbewusst geplantes Verhalten, das wir selbst mit dem entsprechenden Training verändern können.
Ich helfe Ihnen zu erkennen, wie Ihre Angst entsteht und bringe Ihnen Methoden bei, wie Sie mit konsequentem Training ihr Gehirn Stück für Stück umprogrammieren können und es schaffen, ein Leben frei von Ängsten und mit mehr Glück und Gelassenheit zu führen.
Des Weiteren lernen Sie bei mir Stopptechniken und Musterunterbrecher, die Sie anwenden können, um Panikattacken und Ängste erfolgreich zu stoppen.
„Mit den leicht verständlichen Übungen der Bernhardt-Methode gelingt es den meisten Patienten schon nach wenigen Wochen sich aus ihren alten Denkmustern zu befreien und die Verantwortung für ein angstfreies und glückliches Leben zu übernehmen.“